En collaboration avec DEEPRUN nous proposons Préparation Physique pour les Danseurs :


Nous présentons ici une vidéo proposant des idées des exercices sans matériel (confinement oblige) pour la préparation physique des danseurs.

On continue le travail, avec d’autres éléments techniques!

On augmente la charge de travail, l’aspect technique également.
N’oubliez pas les échauffements articulaires et cardio-vasculaires. Le transfert avec la danse en fin de séance est une manière de faire de la préparation physique intégrée.

La proprioception et le travail de réception abordés ici permettent aux danseuses et danseurs de prévenir les risques de blessures, de contrôler leur « puissance » et leur « force », en développement des mécanismes particulièrement importants. Ce genre de travail est à intégrer entre 3 et 5 fois par mois dans votre pratique d’entrainement.
Bon courage à tous!